我的宝宝现在快2岁了，见过她的人都夸她皮肤透亮，比其它小孩长得白皙。这得益于我的优良肤质。好的肌肤会遗传，所以姐妹们一定要坚持科学护肤。现在很多人花大价钱去美容院进行护肤，殊不知护肤的诀窍就藏在生活的细节里。
只要生活中稍加注意，皮肤自然变的透亮。
一、少吃或不吃油炸的食物
油炸食物本身对身体无益，油炸食品是皮肤，爱美的MM都应当对其敬而远之。对于准妈妈，油炸食品不仅伤害自己的皮肤，对于内分泌系统和消化系统伤害更严重，一定要拒绝油炸。
二、多吃坚果
花生、芝麻、瓜子、核桃、腰果等坚果含有丰富的微量元素，补充皮肤营养，让皮肤焕发光泽。但也不可以吃的太多，避免吸收过多油脂。护肤+补脑，不仅肤质结实，毛发也乌黑。
三、水果适量吃
并不是水果吃得越多越好，有些水果是凉性的，对女人的健康不利，自然会影响到皮肤的健康。选择中性水果，适当食用，比如苹果，橙子，补充维生素。
四、除了必须的营养，不要吃颜色深的食品
女人在特殊的日子里口味重，吃饭作料也放得多，酱油、胡椒、八角、醋等这些味重的作料这容易让皮肤沉淀黑色素，这些黑色素会在脸上存留很多年，甚至一生，一定要注意，不能吃颜色太深的食物。
五、少用化妆品，并且合理护肤，要用纯天然护肤品
许多女孩子对化妆品的依赖性很强，殊不知化妆品对皮肤的伤害特别大，在护肤品的选择上也步入歧途，认为越贵效果越好。其实护肤品选择要坚持一个原则：选对的，不要贵的。我用的是美加净蜂蜜倍润系列，chengfen天然，能够充分滋润皮肤，水乳霜三件套要配合使用哦。据闺蜜说，她用的翠竹系列也很不错，保湿效果一流，等会我也去败回来试试。
六、外护肤，内调理
珍珠粉是美白的天然之宝，护肤内调时可以用珍珠粉从内在进行美白。不过这个需要遵医嘱而行，我不喜欢珍珠粉的味道，医生建议3天喝一勺。效果依然很不错。 |
