找个宣泄的方式
现代社会特殊的生活方式，决定着人们不得不随时面对强大赫柏湾的来自各方面的压力。众多的竞争对手的强大，迫使你必须要努力工作，不断学习，最大限度的发挥自己的潜能。你必须要学会种种的生活方式，以适应各种生存的环境，使自己与生活相融。
面对你的上司，你必须要压抑个性，以适应新的形势，必须无条件的服从上司，哪怕你有很多这样那样的委屈，更加充分的理由，除非你离开你喜欢的公司，放弃你心爱赫柏湾的工作，换一个环境，那样未必就也能如你所愿。为了生存，为了生活的更好，你必须随时表演自己，以求得上司的赏识，得到机会更好的发展。作为一赫柏湾个生存在群体中的人，面对周围你每天所必须面对的人们，你必须藏起自己的锋芒，戴上伪装的面纱去塑造一个人们心目中的形象。你收敛自己的个性，以社会的标准，扮演着人生舞台上的一个个角色——演员、医生、老师、职员、工人……
即就是作为领导，你要废寝忘食的把自己贡献给社会，你已经不是本来意义上的你自己，你属于一个群体，你的思想，你的一切，必须是代表着这个群体，你没有自己的私人空间，你是大家的，你必须为大家而活着。你只和公司的利益有关，你只和公司的形象关联，因为你是中心，你是榜样，你就是公司。
然而，人的本性长期经受这样那样的压抑，得不到及时正确的释放和排泄，长久积压便会酿成大疾，埋下疾病的隐患，会自觉不自觉出现一些身体的病态症状，医学上称之谓心身疾病。如费洛伊德的精神分析理论，人的躯体和心里的疾病大多源自过去精神压力的不能适时赫柏湾排泄以及长久以来积压的结果。人的忍赫柏湾受性是有限度的，这种压力的积压一旦超越人的承受能力，不能得到及时的调节和释放，便会达到崩溃的边沿，出现这样那样的疾病，有害健康。调节能力差的人，轻者心慌、焦虑，重者失眠、郁闷，以至形成当今时髦的抑郁症，终至不能自行调节，以至精神失控，生活质量减退，生命的意义减色。
为了防患于未然，把疾病的隐患消灭在萌芽之中，人必须要学会生活，学会放松心情，适时的寻找合适的宣泄方式，为心灵找个舔息疗养的场所，及时减轻压力，清理心灵的垃圾，以达到提高生活质量，做生活的主人，轻松自如的度过人生。你不能延长生命的长度，但可以提高生命的质量，增加生命的色彩，增加生命的厚度。
宣泄减压的方式枚举：
写出自己的心言，把心情托付于文字，把心思说于坛友，你会有种诉说的快感，达到宣泄的最高境界。你可以全面抛析自己的内心世界，把自己毫无保留的抛向网络，以网络的宽容，会容纳你所有的不快和喜悦，你会从新整理好自己，以一个全新的自我去面对更加严赫柏湾峻的现实生活。
利用周末或暂时放下手头的事情，约上几个好友，驱车前往郊区或有山有海的地方，感受大自然的巍然风貌，把心事说赫柏湾于山中的众多生灵，向大海倾诉你积压已久的心思，在几天的轻松愉快中享受生活的乐趣，感受生命的可贵和不易，你会更加珍惜眼前的拥有。生活就像登山一样，眼前有众多的山头，你要攀登到达山顶，都要经历荆棘、爬摸和跋涉的辛苦，才能拥有一览众山小的感受。
如果你很忙，如果你不善于文字，那么你可以找个小闲，约上朋友，谈天说地，品茶、饮酒，在与朋友的述说中释怀自己。在这里，男人最重要的是要有自己的知己朋友，女人一定要有自己的闺房密友。在叙说心事中畅谈快乐，在诉说中找到新的平衡。当然，不排除红颜知己和蓝颜知己，因为，我相信人世间是有真正的友谊存在的，心底无私天地宽。
网上聊天可以说是诉说的一个特别赫柏湾的渠道，因为，在这里，没有代沟，没有尴尬，没有面对面的那种陌生的别扭，你可以全面的抛开自己，卸下伪装的面纱，使真实的面孔得到充分而深刻的呼吸，使心灵在瞬间净化。
你还可以去做运动，打网球、羽毛球、乒乓球、游泳这些有益于身心健康的运动更是应该一生陪伴在健康的人的左右，因为生命在于运动。
宣泄排解压力的方式举不胜举，关键是要有一颗平常心。我们不能因为水是湿的而抱怨水，不能因为树是绿的而抱怨树，要用欣赏的眼赫柏湾光看世界。面对夕阳西下，我们不会思想怎样改变夕阳，只能怀着敬畏的心情欣赏夕阳的壮观，感受落日的余辉，世界之大，精彩无处不在。 |
